Kỹ thuật đẩy ngực căn bản Cơ ngực nhanh to nhất người mới



Selectorized Chest Press: Video hướng dẫn kỹ năng đẩy ngực căn bản cho người mới bắt đầu tập gym, giúp bạn lấy lại kiến thức khi bạn mất căn bản, hướng dẫn kỹ năng làm PT, hướng dẫn kinh nghiệp đẩy ngực nặng an toàn không gây chấn thương, hướng dẫn hít thở khi đẩy ngực, hướng dẫn phục hồi khi tập ngực
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quocgianghiatu.org

Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/


Article Categories:
Công Nghệ

Comments

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Anh ơi sao em tập bài này giống anh mà chỉ vào vai, chứ ngực em k thấy vào

    Khánh Nguyễn May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Máy chất lượng quá

    Hiền Nguyễn May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Haha,hôm bữa em giặt cái bao tay đó rồi🤣

    Thành Tâm Nguyễn May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Ae mún hiểu nhiều qua kênh ryan long mà xem. Th này nó chỉ qc bán hàng thôi chứ nói dài dòng

    Phương Thanh May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Ghét nhất mấy ôg cửi trần mồ hôi nhễ nhại

    tùng ngọc May 24, 2020 8:59 am Reply
  • cứ tập ý thức thôi chứ chủ phòng ghét hay yêu thì còn nhiều yếu tố lắm

    Nguyen Nguyen May 24, 2020 8:59 am Reply
  • E vao xem cac video cua a de tap cho dung

    Loc Ngo May 24, 2020 8:59 am Reply
  • E tap thang 2tram ko ai chi cho tap ko co bao ve giu xe

    Loc Ngo May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Máy đó bao tiên vây a

    duong duong May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Phòng a tập bao nhiêu 1 tháng zai

    Hoangkhanh Pham May 24, 2020 8:59 am Reply
  • djtme may nham wa

    Lienkevin orayNguyen May 24, 2020 8:59 am Reply
  • lúc đầu coi thấy qc nhiều …. nhưng bạn hãy tin đi dây quấn cổ tay , đai lưng vào cơ thể bạn rất thoải mái và tự tin đẩy mức tạ nặng vừa tới nặng. mình khuyên ae nào tập lên mua phụ kiện gym vừa an toàn , tự tin và thời trang

    Hiếu Vũ May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Anh duy em đẩy máy này thay cho tạ đòn ngực và tạ đơn ngực đx ko

    Storm 11th May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Vừa nghe loáng thoáng anh bảo bỏ 100 ngàn thuê PT một giờ phải ko? Sao ở đó rẻ thế, Hạ Long 500k/buổi 1-1.5h

    pham van Son May 24, 2020 8:59 am Reply
  • đâu , em nộp ba chăm mờ nó cũng để em bơi sao bơi , chăm rưỡi chắc nó cho tập dưới hầm xe ,ahuhu

    Chan Gen May 24, 2020 8:59 am Reply
  • chưa có gymer chịu đầu tư các video cho mọi người như Mr Duy ,

    Hưng Dương May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Cho em hỏi xíu ạ:
    E tạng người gầy 1m7 mà có 48kg thôi. E mới đi tập Gym được 1 tuần. Nhưng chỉ tập buổi chiều. Giờ e muốn tập thêm buổi sáng nữa được không ạ. Nếu được thì lịch tập như thế nào Anh chỉ giáo giúp em với. Mong Anh trả lời.hihi

    Trần Thế Hùng May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Chị Van Trinh xinh gái vờ lờ

    Vinh Dương May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Cắt tóc sát 2 bên đi r mái để dài 2 mái chứ 2 bên để 1 nùi ghớm qué ad

    Bien Man May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Áo Thol đẹp qúa

    hao minh May 24, 2020 8:59 am Reply
  • So anh duy luon

    Long Mai May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Bớt lạm dụng tpbs lại a ơi. Nhìn người a nó teo tóp quá. E lo cho a

    Giải trí hôm nay May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Bà Hương bị đưa vào lãnh cung rồi, bây giờ em này được sủng ái kkk.

    Lộc Nguyễn May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Đại ka nào tóm tắt dùm em đc ko….

    Huy Nguyen May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Trong 2 tháng đầu tập với máy Selectorized mình có nên nâng dần mức tạ hay không? Nếu có thì mức tăng bao nhiêu là phù hợp? Cám ơn thehinhonline!

    Minh Đạt Nguyễn May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Nói chung hãy mua đồ dũa thol nói vậy mẹ đi dm

    Bao Tran May 24, 2020 8:59 am Reply
  • anh Duy cho em hỏi tập ngực phải ưởn ngực kéo vai xuống tập z mới dô ngực phải k anh Duy

    Tien Nguyen May 24, 2020 8:59 am Reply
  • chym chym hạnh phúc đời ta 🙂

    Tôi là Ôsin May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Anh ơi anh có bán herbalife ko anh

    Đình Chương May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Cho em hỏi bao tay nhiêu tiền vậy mọi người ? .

    Hoang Do May 24, 2020 8:59 am Reply
  • 16:21 anh Duy bị sờ dú

    Giang Giang May 24, 2020 8:59 am Reply
  • a cho e hỏi, tập nhiều mà ăn nhiều liệu có giảm cân không, hay làm ng săn mà vẫn nặng kg. thanks a

    Hoa Hoang May 24, 2020 8:59 am Reply
  • A ơi . em mới tập thể hình.1 ngày em tập ngực vs xô . 1 ngày em tập vai vs tay . xen kẽ thay nhau 2 ngày . tập vậy thì có được ko anh .và em tập ngực vs vai mức tạ 10k . nhưng e tập khoảng 1 tuần mà e ko dám lên mức tạ vì sợ tập quá thì trai cơ . theo anh thì đúng hay sai . và bao lâu thì lên tạ 1 lần và 1 lần lên mấy kg . ps em ở biên hòa mua lean body thì có ship tận nơi ko anh . cảm ơn anh

    Hai Pham May 24, 2020 8:59 am Reply
  • 120kg có ít quá ko đại k. ak đại k cho hỏi super amino 6000 có hàng chưa?

    Giang Duong May 24, 2020 8:59 am Reply
  • Ô year Duy Nguyễn đã trở lại

    Nhat Tran May 24, 2020 8:59 am Reply
  • chỉ có a Duy mới làm dc điều đó

    Lê Văn An May 24, 2020 8:59 am Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *