Selectorized Chest Press: Video hướng dẫn kỹ năng đẩy ngực căn bản cho người mới bắt đầu tập gym, giúp bạn lấy lại kiến thức khi bạn mất căn bản, hướng dẫn kỹ năng làm PT, hướng dẫn kinh nghiệp đẩy ngực nặng an toàn không gây chấn thương, hướng dẫn hít thở khi đẩy ngực, hướng dẫn phục hồi khi tập ngực
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://quocgianghiatu.org
Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Anh ơi sao em tập bài này giống anh mà chỉ vào vai, chứ ngực em k thấy vào
Máy chất lượng quá
Haha,hôm bữa em giặt cái bao tay đó rồi🤣
Ae mún hiểu nhiều qua kênh ryan long mà xem. Th này nó chỉ qc bán hàng thôi chứ nói dài dòng
Ghét nhất mấy ôg cửi trần mồ hôi nhễ nhại
cứ tập ý thức thôi chứ chủ phòng ghét hay yêu thì còn nhiều yếu tố lắm
E vao xem cac video cua a de tap cho dung
E tap thang 2tram ko ai chi cho tap ko co bao ve giu xe
Máy đó bao tiên vây a
Phòng a tập bao nhiêu 1 tháng zai
djtme may nham wa
lúc đầu coi thấy qc nhiều …. nhưng bạn hãy tin đi dây quấn cổ tay , đai lưng vào cơ thể bạn rất thoải mái và tự tin đẩy mức tạ nặng vừa tới nặng. mình khuyên ae nào tập lên mua phụ kiện gym vừa an toàn , tự tin và thời trang
Anh duy em đẩy máy này thay cho tạ đòn ngực và tạ đơn ngực đx ko
Vừa nghe loáng thoáng anh bảo bỏ 100 ngàn thuê PT một giờ phải ko? Sao ở đó rẻ thế, Hạ Long 500k/buổi 1-1.5h
đâu , em nộp ba chăm mờ nó cũng để em bơi sao bơi , chăm rưỡi chắc nó cho tập dưới hầm xe ,ahuhu
chưa có gymer chịu đầu tư các video cho mọi người như Mr Duy ,
Cho em hỏi xíu ạ:
E tạng người gầy 1m7 mà có 48kg thôi. E mới đi tập Gym được 1 tuần. Nhưng chỉ tập buổi chiều. Giờ e muốn tập thêm buổi sáng nữa được không ạ. Nếu được thì lịch tập như thế nào Anh chỉ giáo giúp em với. Mong Anh trả lời.hihi
Chị Van Trinh xinh gái vờ lờ
Cắt tóc sát 2 bên đi r mái để dài 2 mái chứ 2 bên để 1 nùi ghớm qué ad
Áo Thol đẹp qúa
So anh duy luon
Bớt lạm dụng tpbs lại a ơi. Nhìn người a nó teo tóp quá. E lo cho a
Bà Hương bị đưa vào lãnh cung rồi, bây giờ em này được sủng ái kkk.
Đại ka nào tóm tắt dùm em đc ko….
Trong 2 tháng đầu tập với máy Selectorized mình có nên nâng dần mức tạ hay không? Nếu có thì mức tăng bao nhiêu là phù hợp? Cám ơn thehinhonline!
Nói chung hãy mua đồ dũa thol nói vậy mẹ đi dm
anh Duy cho em hỏi tập ngực phải ưởn ngực kéo vai xuống tập z mới dô ngực phải k anh Duy
chym chym hạnh phúc đời ta 🙂
Anh ơi anh có bán herbalife ko anh
Cho em hỏi bao tay nhiêu tiền vậy mọi người ? .
16:21 anh Duy bị sờ dú
a cho e hỏi, tập nhiều mà ăn nhiều liệu có giảm cân không, hay làm ng săn mà vẫn nặng kg. thanks a
A ơi . em mới tập thể hình.1 ngày em tập ngực vs xô . 1 ngày em tập vai vs tay . xen kẽ thay nhau 2 ngày . tập vậy thì có được ko anh .và em tập ngực vs vai mức tạ 10k . nhưng e tập khoảng 1 tuần mà e ko dám lên mức tạ vì sợ tập quá thì trai cơ . theo anh thì đúng hay sai . và bao lâu thì lên tạ 1 lần và 1 lần lên mấy kg . ps em ở biên hòa mua lean body thì có ship tận nơi ko anh . cảm ơn anh
120kg có ít quá ko đại k. ak đại k cho hỏi super amino 6000 có hàng chưa?
Ô year Duy Nguyễn đã trở lại
chỉ có a Duy mới làm dc điều đó