Quocgianghiatu - Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Quocgianghiatu - Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút
No Result
View All Result
Home Công Nghệ

Kỹ thuật đẩy ngực căn bản Cơ ngực nhanh to nhất người mới

admin by admin
May 24, 2020
in Công Nghệ
37
Kỹ thuật đẩy ngực căn bản Cơ ngực nhanh to nhất người mới



Selectorized Chest Press: Video hướng dẫn kỹ năng đẩy ngực căn bản cho người mới bắt đầu tập gym, giúp bạn lấy lại kiến thức khi bạn mất căn bản, hướng dẫn kỹ năng làm PT, hướng dẫn kinh nghiệp đẩy ngực nặng an toàn không gây chấn thương, hướng dẫn hít thở khi đẩy ngực, hướng dẫn phục hồi khi tập ngực
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quocgianghiatu.org

Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Những điều bạn cần biết về quản lý dự án
  • 5 dấu hiệu cho thấy ổ cứng máy tính của bạn sắp hỏng
  • Cách nhúng video vào PowerPoint
  • IDM Terbar 6.38 Build 3 Final Complete Crack
  • 10 mẹo máy tính và phím tắt cần thiết sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian
Previous Post

Thanh Niên Đầu Độc Bạn Gái Mang Thai Bằng Ly Nước Chứa "Chất Lạ" | Anh Áo Đen #42

Next Post

Phim tình cảm tâm lý thuyết minh - Ngoại Tình Phim hay 2019

Next Post
Phim tình cảm tâm lý thuyết minh – Ngoại Tình Phim hay 2019

Phim tình cảm tâm lý thuyết minh - Ngoại Tình Phim hay 2019

Comments 37

  1. TheHinhOnline says:
    3 years ago

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    Reply
  2. Khánh Nguyễn says:
    3 years ago

    Anh ơi sao em tập bài này giống anh mà chỉ vào vai, chứ ngực em k thấy vào

    Reply
  3. Hiền Nguyễn says:
    3 years ago

    Máy chất lượng quá

    Reply
  4. Thành Tâm Nguyễn says:
    3 years ago

    Haha,hôm bữa em giặt cái bao tay đó rồi🤣

    Reply
  5. Phương Thanh says:
    3 years ago

    Ae mún hiểu nhiều qua kênh ryan long mà xem. Th này nó chỉ qc bán hàng thôi chứ nói dài dòng

    Reply
  6. tùng ngọc says:
    3 years ago

    Ghét nhất mấy ôg cửi trần mồ hôi nhễ nhại

    Reply
  7. Nguyen Nguyen says:
    3 years ago

    cứ tập ý thức thôi chứ chủ phòng ghét hay yêu thì còn nhiều yếu tố lắm

    Reply
  8. Loc Ngo says:
    3 years ago

    E vao xem cac video cua a de tap cho dung

    Reply
  9. Loc Ngo says:
    3 years ago

    E tap thang 2tram ko ai chi cho tap ko co bao ve giu xe

    Reply
  10. duong duong says:
    3 years ago

    Máy đó bao tiên vây a

    Reply
  11. Hoangkhanh Pham says:
    3 years ago

    Phòng a tập bao nhiêu 1 tháng zai

    Reply
  12. Lienkevin orayNguyen says:
    3 years ago

    djtme may nham wa

    Reply
  13. Hiếu Vũ says:
    3 years ago

    lúc đầu coi thấy qc nhiều …. nhưng bạn hãy tin đi dây quấn cổ tay , đai lưng vào cơ thể bạn rất thoải mái và tự tin đẩy mức tạ nặng vừa tới nặng. mình khuyên ae nào tập lên mua phụ kiện gym vừa an toàn , tự tin và thời trang

    Reply
  14. Storm 11th says:
    3 years ago

    Anh duy em đẩy máy này thay cho tạ đòn ngực và tạ đơn ngực đx ko

    Reply
  15. pham van Son says:
    3 years ago

    Vừa nghe loáng thoáng anh bảo bỏ 100 ngàn thuê PT một giờ phải ko? Sao ở đó rẻ thế, Hạ Long 500k/buổi 1-1.5h

    Reply
  16. Chan Gen says:
    3 years ago

    đâu , em nộp ba chăm mờ nó cũng để em bơi sao bơi , chăm rưỡi chắc nó cho tập dưới hầm xe ,ahuhu

    Reply
  17. Hưng Dương says:
    3 years ago

    chưa có gymer chịu đầu tư các video cho mọi người như Mr Duy ,

    Reply
  18. Trần Thế Hùng says:
    3 years ago

    Cho em hỏi xíu ạ:
    E tạng người gầy 1m7 mà có 48kg thôi. E mới đi tập Gym được 1 tuần. Nhưng chỉ tập buổi chiều. Giờ e muốn tập thêm buổi sáng nữa được không ạ. Nếu được thì lịch tập như thế nào Anh chỉ giáo giúp em với. Mong Anh trả lời.hihi

    Reply
  19. Vinh Dương says:
    3 years ago

    Chị Van Trinh xinh gái vờ lờ

    Reply
  20. Bien Man says:
    3 years ago

    Cắt tóc sát 2 bên đi r mái để dài 2 mái chứ 2 bên để 1 nùi ghớm qué ad

    Reply
  21. hao minh says:
    3 years ago

    Áo Thol đẹp qúa

    Reply
  22. Long Mai says:
    3 years ago

    So anh duy luon

    Reply
  23. Giải trí hôm nay says:
    3 years ago

    Bớt lạm dụng tpbs lại a ơi. Nhìn người a nó teo tóp quá. E lo cho a

    Reply
  24. Lộc Nguyễn says:
    3 years ago

    Bà Hương bị đưa vào lãnh cung rồi, bây giờ em này được sủng ái kkk.

    Reply
  25. Huy Nguyen says:
    3 years ago

    Đại ka nào tóm tắt dùm em đc ko….

    Reply
  26. Minh Đạt Nguyễn says:
    3 years ago

    Trong 2 tháng đầu tập với máy Selectorized mình có nên nâng dần mức tạ hay không? Nếu có thì mức tăng bao nhiêu là phù hợp? Cám ơn thehinhonline!

    Reply
  27. Bao Tran says:
    3 years ago

    Nói chung hãy mua đồ dũa thol nói vậy mẹ đi dm

    Reply
  28. Tien Nguyen says:
    3 years ago

    anh Duy cho em hỏi tập ngực phải ưởn ngực kéo vai xuống tập z mới dô ngực phải k anh Duy

    Reply
  29. Tôi là Ôsin says:
    3 years ago

    chym chym hạnh phúc đời ta 🙂

    Reply
  30. Đình Chương says:
    3 years ago

    Anh ơi anh có bán herbalife ko anh

    Reply
  31. Hoang Do says:
    3 years ago

    Cho em hỏi bao tay nhiêu tiền vậy mọi người ? .

    Reply
  32. Giang Giang says:
    3 years ago

    16:21 anh Duy bị sờ dú

    Reply
  33. Hoa Hoang says:
    3 years ago

    a cho e hỏi, tập nhiều mà ăn nhiều liệu có giảm cân không, hay làm ng săn mà vẫn nặng kg. thanks a

    Reply
  34. Hai Pham says:
    3 years ago

    A ơi . em mới tập thể hình.1 ngày em tập ngực vs xô . 1 ngày em tập vai vs tay . xen kẽ thay nhau 2 ngày . tập vậy thì có được ko anh .và em tập ngực vs vai mức tạ 10k . nhưng e tập khoảng 1 tuần mà e ko dám lên mức tạ vì sợ tập quá thì trai cơ . theo anh thì đúng hay sai . và bao lâu thì lên tạ 1 lần và 1 lần lên mấy kg . ps em ở biên hòa mua lean body thì có ship tận nơi ko anh . cảm ơn anh

    Reply
  35. Giang Duong says:
    3 years ago

    120kg có ít quá ko đại k. ak đại k cho hỏi super amino 6000 có hàng chưa?

    Reply
  36. Nhat Tran says:
    3 years ago

    Ô year Duy Nguyễn đã trở lại

    Reply
  37. Lê Văn An says:
    3 years ago

    chỉ có a Duy mới làm dc điều đó

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tìm Kiếm

No Result
View All Result

Tin mới nhất

Tổng Hợp

In áo decal chuyển nhiệt cần lưu ý điều gì?

August 15, 2020
Tổng Hợp

Hướng dẫn ghost win bằng phần mềm OneKey Ghost | CDL

July 3, 2020
Tổng Hợp

Cậu bé Rồng | Tập 89 – Đi tìm sự bất tử | Truyện Tranh

July 2, 2020
Tổng Hợp

How to Enable and Disable Cortana in Windows 10

July 2, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Quocgianghiatu – Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.