Tập lưng cần chú ý những điểm nào? Mới tập gym có thể tập lưng không? Các vị trí khóa khớp trong bài lưng. Kỹ thuật tập lưng xô nặng, hướng dẫn chi tiết những set tập hoàn chỉnh kết hợp sự phục hồi sau từng set
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://quocgianghiatu.org
Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Có cái máy mà ổng dứt 30p @@
Cái đó hổng có gì hết… Xương sườn 😅😅😂😂 cười ỉa
thương em anh mới đẩy
lần này có kèm hình thấy rõ đc cơ nè a 😀
cảm ơn anh Duy, em đợi những Video hướng dẫn như vậy lâu lắm rồi ạ, 1 like
like vì video hữu ích.
Hay vỗ tay
Mình thấy a Duy vs Trinh hợp vs đẹp đôi hơn là với chị Hương
Anh Duy cho em hỏi sau tập nên tắm bằng nước lạnh hay nước nóng và tắm bao lâu là đủ ?
phải để lưng cong hả anhh
thỉnh thoảng chèn mấy bài hát dở quá
Nếu trong 1 buổi tập chỉ tập duy nhất 1 nhóm cơ thì càng về những bài tập về sau thể lực càng giảm dẫn tới mất số reps. Thehinhonline có phương pháp gì hay không? Hay là một buổi tập nên tập từ 2 nhóm cơ trở lên để tránh quá tải?
Ít thấy anh Duy tập xô
Vừa tập vừa có gái,cỗ vũ sướng quá đa
Vỗ tay vỗ tay há há vỗ tay