Hướng dẫn tập lưng xô căn bản với máy tạ tại phòng GYM



Tập lưng cần chú ý những điểm nào? Mới tập gym có thể tập lưng không? Các vị trí khóa khớp trong bài lưng. Kỹ thuật tập lưng xô nặng, hướng dẫn chi tiết những set tập hoàn chỉnh kết hợp sự phục hồi sau từng set
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quocgianghiatu.org

Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/


Article Categories:
Công Nghệ

Comments

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Có cái máy mà ổng dứt 30p @@

    Superman June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Cái đó hổng có gì hết… Xương sườn 😅😅😂😂 cười ỉa

    Đại Hoàng June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • thương em anh mới đẩy

    trieu nguyen nhat June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • lần này có kèm hình thấy rõ đc cơ nè a 😀

    Duy Do June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • cảm ơn anh Duy, em đợi những Video hướng dẫn như vậy lâu lắm rồi ạ, 1 like

    Thành Đạt Nguyễn June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • like vì video hữu ích.

    xuanduc tran June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Hay vỗ tay

    Ngọc Tình Bùi June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Mình thấy a Duy vs Trinh hợp vs đẹp đôi hơn là với chị Hương

    Dee Buiz June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Anh Duy cho em hỏi sau tập nên tắm bằng nước lạnh hay nước nóng và tắm bao lâu là đủ ?

    Vien Nguyen269 June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • phải để lưng cong hả anhh

    Sang Nguyễn June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • thỉnh thoảng chèn mấy bài hát dở quá

    Nguyen Nguyen Duc June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Nếu trong 1 buổi tập chỉ tập duy nhất 1 nhóm cơ thì càng về những bài tập về sau thể lực càng giảm dẫn tới mất số reps. Thehinhonline có phương pháp gì hay không? Hay là một buổi tập nên tập từ 2 nhóm cơ trở lên để tránh quá tải?

    Minh Đạt Nguyễn June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Ít thấy anh Duy tập xô

    Kang Da Gul June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Vừa tập vừa có gái,cỗ vũ sướng quá đa

    Nhựt Trần June 13, 2020 1:40 pm Reply
  • Vỗ tay vỗ tay há há vỗ tay

    Nhựt Trần June 13, 2020 1:40 pm Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *