Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout #Calisthenics



Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!

Cách thực hiện hít đất (push up) đúng form.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam

Và follow tụi tớ trên facebook để GIỮ ĐỘNG LỰC khi bạn làm biếng nhé ;)))
Fb.com/CalistLangHoa street workout làng hoa

Nguồn: https://quocgianghiatu.org

Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/am-thuc/


Article Categories:
Ẩm Thực

Comments

  • cái intro cat871 từ cái trailer mà cái trailer trong imovie

    Legend Gaming TV April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Xàm vāi cuiyfj

    Nx Trung April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Bây giờ sơn to vcl =))

    meo meo April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Ông nội làm mẫu ổng hài🤣🤣🤣

    Kiều Nguyễn April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • 29/3/2020

    Bùi Quang Tùng April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Sao ổng giản dị đáng yêu vậy trời =))

    Nhi Le Thi Quynh April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Hôm nay cố hết sức hít đc có 23 cái à anh ơi
    Xuống cá thứ 24 cái tay phải em nó rung kinh lắm anh ơi

    Phong Nguyễn April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Tháng 7 năm 2019 bắt đầu tập hít đất không được 1 cái, giờ tháng 3 2020 em hít được 60 cái rồi

    Tài Handsome April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • người dạy tập sao vô văn hóa quá

    nguyen quocviet April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • hít thở sao cho đều đây anh ơi??

    Y Hô văn April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Cảm ơn a nhé

    Liêm Lê Thành April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • chơi gay ko anh :))

    Dominico T April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • 1 lần bao nhiu là đủ và 1 ngày hít nhiu cái cho ng mới tập 😉

    hieu trung April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Úi 2015 nè

    Hồng Quân Lê April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Sao mình hít đất thấy ngực ko phê mà chỉ thấy ê ê ở bắp tay sau nhỉ???ae nào hiểu tư vấn giúp mình với ạ

    hieu dinh April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • quá đỉnh bồ oi … ad sb + like..ok

    VIET NAM CAMBOCHIA April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Chỉ ngt mà thằng kia đùa k đúng lúc.toàn cà rỡn cà rỡn nên eo đăng ký

    Lật Mặt April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Nhìn người hít đất chim cửng

    Tel buồn cười rụng rốn ngủ vẫn tươi April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Cảm ơn a đã chỉ dẫn cách tập hít đất dung ki thuật, tập xong e cảm giác có ngực hẳn ra ! 😘

    Beatiful Life April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • 4:45

    Trường Hoàng Hà Minh April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Alooooo🤣

    Hồng Quân Lê April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • すごい! Thật tuyệt vời

    簡単自主トレチャンネル覆面トレーナーイサム April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • lun lun ủng hộ anh

    kim chi April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • 1. hít đất 15 cái/hiệp, hít 5 hiệp/ngày (mỗi ngày chỉ tập trong 30 phút)
    2. hít đất 75 cái/hiệp, hít 1 hiệp/ngày
    Trong 1 và 2 thì cách nào hiệu quả hơn với việc nâng cao thể lực?

    Lê Quốc Bảo April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • thank you

    kinh tieu April 21, 2020 5:47 pm Reply
  • Thế lúc hít đất thì hít thở như nào?

    hùng hoàng April 21, 2020 5:47 pm Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *