Quocgianghiatu - Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Quocgianghiatu - Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM

admin by admin
May 2, 2020
in Ẩm Thực
34
Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM



Hướng dẫn rất cơ bản dành cho những người mới bắt đầu để làm sao có thể chống đẩy/hít đất từ con số 0. Một động tác không khó nên mọi người hãy cố gắng tập để có một nền tảng basic thật vững chắc nhé. Cùng xem hết video và tập cùng SHINPHAMM nhé.

Hướng dẫn KÉO XÀ:
Playlist ĂN TẬP NGÀY TẾT:

#SHINPHAMM #CALISTHENICS #PUSHUP
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://quocgianghiatu.org

Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách Cắm Hoa Trái Tim 99 Bông Hồng Tặng Người Yêu
  • Cách làm Cá Lóc Hấp Hành | Cá Lóc Hấp Bún Tàu Mộc Nhỉ | Tập 39
  • Hướng dẫn cách làm món TÔM CHÁY BƠ TỎI | Feedy TV
  • Tiệm bánh Hoàng tử bé tập 157 – Bản tính khó dời
  • Chả rắn ráo món này bảo không ngon tớ cãi đến cùng
Previous Post

Web Game Private Naruto Shippuden Việt Hóa | Free 50.000KNB + 10.000KNB Mỗi Ngày Xài Thả Ga

Next Post

[Land Go Café] - Nghề môi giới bất động sản và khó khăn ban đầu ✔

Next Post
[Land Go Café] – Nghề môi giới bất động sản và khó khăn ban đầu ✔

[Land Go Café] - Nghề môi giới bất động sản và khó khăn ban đầu ✔

Comments 34

  1. SHINPHAMM says:
    3 years ago

    Playlist về chuyện ăn tập ngày Tết: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs5wWktVypl7pmvFlNR5yl0u1vlFYgym

    Reply
  2. Nguyễn Quang says:
    3 years ago

    Mõi lược mình hít đc 20 cái

    Reply
  3. Nam Phương says:
    3 years ago

    Phần hít thở cũng quan trọng mà ko thấy hướng dẫn b nhỉ

    Reply
  4. Dragon Gaming says:
    3 years ago

    nhưng vẫn bị đâu cổ tay

    Reply
  5. xem chùa Thích nhất says:
    3 years ago

    Chỉ cách thở với 😢

    Reply
  6. thanh tú says:
    3 years ago

    Body a đẹp quá e sẽ cố tập cho gần đc như a

    Reply
  7. Hà Duy says:
    3 years ago

    Mọi người cho mình hỏi tại sao phải kéo bả vai xuống vậy

    Reply
  8. Trung Quoc says:
    3 years ago

    Rất ủng hộ shin làm clip hướng dẫn cho ae từ con số 0 :)) cám ơn

    Reply
  9. Vỹ Lee says:
    3 years ago

    Đẩy hết bả vai thì đâu ăn vào ngực nhiều pk mng ??

    Reply
  10. Chi Lê Nguyễn says:
    3 years ago

    Một ngày tập bao nhiêu rep là oke vậy ak?

    Reply
  11. F-G Tạ says:
    3 years ago

    Thế con gái hít đất có lợi hay có hại ạ? Vì em thấy đa số là con trai tập cho ngực nở và bắp tay đấy ạ!!

    Reply
  12. Tuấn Hùng Lê Đăng says:
    3 years ago

    Hết tết chưa a =))

    Reply
  13. Gin says:
    3 years ago

    Mình cao 1m82, nặng 70kg. Tay nhỏ mà người dài quá nên hít đất hay bị võng lưng xuống mặc dù mình ko bị tật võng lưng hay gì cả. Hic. Có ai người dài bị như mình ko

    Reply
  14. Phi Trần says:
    3 years ago

    Hay quá a ơi☺️🙏

    Reply
  15. Đỗ Đạt says:
    3 years ago

    Mệt :))

    Reply
  16. Nguyễn Tuấn Anh says:
    3 years ago

    Cảm ơn bạn trước mình cứ hít đất sai nên ăn không vào ngực làm theo bạn đúng 3 4 ngày nó lên ngực trông thấy rõ ràng luôn !

    Reply
  17. thien thien says:
    3 years ago

    Có 1 số video bảo tay chĩa sang ngang tập ngực tốt hơn?

    Reply
  18. Tu Nguyen minh says:
    3 years ago

    Cù trỏ ngang vai có bị gì k sao cù trỏ tui cứ ngang vai mà sao og ra sau lưng vậy

    Reply
  19. An Le says:
    3 years ago

    B có thể làm 1 video về những bài tập dành cho người mới bắt đầu nhưng tập ở nhà đc ko? Ngồi nhà tránh dịch cũng muốn vận động 1 chút ngủ cho ngon!

    Reply
  20. Cà Chua says:
    3 years ago

    T chống đc 15 cái m.n ạ😩😩😩

    Reply
  21. HO Dac Tri says:
    3 years ago

    well well…vậy là trước giờ tập hít đất 20 cái ào ào cứ tưởng mình ngon, hehe…hóa ra mình tập sai rồi nên sẽ chỉnh lại theo như em hướng dẫn thử xem ^^ cảm ơn em.

    Reply
  22. Vandong004 says:
    3 years ago

    Xem xong mới biết mấy ngày gần đây em tập sai , cảm ơn anh🙂🙂

    Reply
  23. TOÀN CHU QUANG says:
    3 years ago

    Rất bổ ích và bài dạy rất dễ hiểu 😊😊

    Reply
  24. Bean Jay says:
    3 years ago

    Thích a quá đã like và sub hiệu quả vô cùng

    Reply
  25. thuy quang says:
    3 years ago

    Tập bài có đk cơ bụng k ạ

    Reply
  26. Thành Bùi says:
    3 years ago

    Anh thêm những bài tập toàn thân đi ạ.

    Reply
  27. Hi Hi says:
    3 years ago

    Các ngón tay hướng về phía trước… Vậy anh chỉ em cái cách mà các ngón tay chỉ về phía sau coi anh?

    Reply
  28. Tìm Đâu says:
    3 years ago

    Cảm ơn em trai, chúc em may mắn trong cuộc sống

    Reply
  29. Thiện Dương says:
    3 years ago

    Anh ơi chỉ em cách hít đất kim cương với ạ

    Reply
  30. mr Long says:
    3 years ago

    Tay mình hồi xưa bị té gãy nên bị cong hay sao mà hít đất cái tay cứ bẻ ngang qua hai bên chứ ko đưa ra sau dc.ko biết mình có tập hít đất dc ko nữa 😢

    Reply
  31. Mạch Quang MInh says:
    3 years ago

    thanks anh

    Reply
  32. Gia Bảo Châu says:
    3 years ago

    Cám ơn a vì đã hướng dẫn .

    Reply
  33. Falcon Huy says:
    3 years ago

    Thanks bạn nhìu nhé

    Reply
  34. Trong Ho says:
    3 years ago

    Cảm ơn SHINPHAMM, video rất hữu ích, dễ hiểu!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tìm Kiếm

No Result
View All Result

Tin mới nhất

Tổng Hợp

In áo decal chuyển nhiệt cần lưu ý điều gì?

August 15, 2020
Tổng Hợp

Hướng dẫn ghost win bằng phần mềm OneKey Ghost | CDL

July 3, 2020
Tổng Hợp

Cậu bé Rồng | Tập 89 – Đi tìm sự bất tử | Truyện Tranh

July 2, 2020
Tổng Hợp

How to Enable and Disable Cortana in Windows 10

July 2, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Quocgianghiatu – Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.