Cơ vai đã là khó tập nhưng vai sau còn là 1 nhóm cơ nhỏ khó tập hơn nữa nếu không có selectorized thì bạn cần phải tập vai sau bằng những quả tạ dumbbell rất khó để tập đúng, với cây barbell có thể dễ tập hơn, nhưng rất nhiều người nhầm lẫn nghĩ rằng động tác đẩy tạ với vị trí cây barbell sau gáy là tập vai sau. Không, đó cũng chỉ là tập vai mà thôi nhưng khớp vai của bạn rất dễ bị chấn thương khi tập bài này với mức tạ tương đối nặng.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://quocgianghiatu.org
Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/
Xem thêm Bài Viết:
- 10 mẹo máy tính và phím tắt cần thiết sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian
- Thủ thuật gỡ bỏ Koplayer trên máy tính nhanh nhất mà bạn nên biết
- 6 cách điều chỉnh độ sáng màn hình trên PC chạy Windows 10
- Chi tiết 6 bước hướng dẫn up Rom Sky cho dòng điện thoại Sky A890
- Chia sẻ những kiến thức liên quan đến .bak là file gì mới nhất 2020
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
Xin cảm ơn!
a gioi thieu may vs gia may di a
co the chi cach tap co vai sau hiu qua nhat .
Máy này là máy tập ép ngực tay rộng phải ko A