Cách thở để KHÔNG SML! Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập luyện!
Lịch tập cho người mới:
Mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện ở đây:
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿
Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam
Nguồn: https://quocgianghiatu.org
Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/am-thuc/
Thở khi nhảy dây thì sao a?
0:20 🙂
hít mũi thở miệng hay gì anh
Cách thở Negative sao dễ bị choáng quá Sơn ơi? Lý do là gì vậy
Anh ơi cho em hỏi làm sau để tập cho bàn tay cứng cáp hơn ko
Cách hít thở khí gập bụng đó ad
Em 15 tuổi hít đất tầm 20 cái em thở hồng hộc khá mỏi tay á anh g sao anh
Anh cho em hỏi. Em hít đất khi hạ xuống thở ra và lên thì hít vào như vậy có đúng cách không ạ
Nhạc bài đầu là bài j z a?
E xin link mua hàng với ạ
Vừa gồng bụng vừa thở sao vậy a em gồng bụng vào là k thở đc và thở là nó rớt bụng a ơi :((((
Chào huynh đài Sml . Cho e hỏi khi chạy bộ nên thở kiểu nào vậy huynh ?
Nhìn bạn chat quá ước sao mình cũng có cơ bắp như vậy 😇🤗💓
Ai muốn ngực nhanh to điểm danh cái nào 👉👉
A ơi khi chạy thì thở thế nào
Em chạy bền hít kiểu j ạ
Vãi c " Bạn chưa đi chợ đã hết tiền." liền quan tới thở vc :))
Làm sao để có thể lực tốt khi đánh nhau ko dễ mệt nhỉ
A ơi em quen xuống thở lên hít rồi, sau khi xem clip em thay đổi cách thở và cảm thấy khó hít đất hơn và ít rep hơn. Bây giờ em nên làm thế nào ạ?
Thế nên thở bằng miệng hay bằng mũi anh
Quay tay tích cực lên là có cơ tay thôi 😅.
còn thở khi tập bụng thì sao anh? ( gập bụng chẳng hạn)
khi đá bóng chạy trên sân e toàn bị đau 1 bên sườn khi chạy đc 1 lúc cách này phải làm sao
Mình toàn làm ngược lại. Như là kéo xà, kéo lên thù mình hít vào thả xuống thì mình thở ra, giờ thành quen cứ dùng nhiều lực là hít vào
body cua son vẫn là ổn nhất
ngầu lòi đầu tien
Mik hít đất mới đc 10 cái tay chưa mỏi mà đã mệt sml r
Quả intro ngầu quá, nhất là lúc mà anh Sơn bỏ kẹo mút ra!! <3
Thằng bạn bày cho em..lúc hít xuống thở ra vl thật
Khi giu hollow rock co can tho deu ko anh
Anh tập bao lâu rồi ạ
Hít đất xuống hít vào bằng mũi hả a còn lên thở ra bằng miệng đúng ko a
Thở bằng bụng ko thở bằng ngực nha
Cảm ơn bạn rất nhiều!
Thích quả intro
Chay bo thi tho sao ah
A sơn ơi hôm nọ e có tập cardio vào buổi sáng. E tập nhẹ thôi nhưng tập xong thấy khó chịu và phải nôn hết ra mới đỡ. Như vậy e có nên tập tiếp ko hay do e mới tập lần đầu chưa quen?? Mong a trả lời ạ
Cho e hoi keo xà ,kéo lên thở ra, xuống lại hít vào , vậy kéo lên thở ra sao kéo nổi a sơn ơi. Giải thich giúp e.
hít xà đơn. Hít lên là dùng sức kéo lên thì mình phải hít vào để lấy sức kéo chứ anh
em là nữ 16 tuổi, mỗi lần trước khi học võ phải khởi động 40 cái hít đất, e hít chỉ mới vài cái đầu là cảm thở gấp và đau vùng tim. có cách nào giúp em thở đúng cách ko ạ
Tập thở đúng cách để có tiền đi chợ 😃!!??😂
Anh Diệu cao một mấy vậy anh Sơn
Cu quá dữ
cho e xin link nhạc khúc 0:36
Giống như : "Chưa phịch gái mà xịt hết cả ra"
SML là gì?
Giọng khó nghe quá
Chưa đj chợ đã hết tiền là từ để chỉ người xuất tinh sớm mà a
Trx giờ lm ngược hết rồi :v hèn gì nhanh sml vc :))