Quocgianghiatu - Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Quocgianghiatu - Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút
No Result
View All Result
Home Công Nghệ

CÁCH TẬP CARDIO HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC

admin by admin
June 13, 2020
in Công Nghệ
34
CÁCH TẬP CARDIO HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC



CÁCH TẬP CARDIO HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC
————————————————————

————————————————————
Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://quocgianghiatu.org

Xem thêm bài viết khác: https://quocgianghiatu.org/cong-nghe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Những điều bạn cần biết về quản lý dự án
  • 5 dấu hiệu cho thấy ổ cứng máy tính của bạn sắp hỏng
  • Cách nhúng video vào PowerPoint
  • IDM Terbar 6.38 Build 3 Final Complete Crack
  • 10 mẹo máy tính và phím tắt cần thiết sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian
Previous Post

Cảnh Sát Đặc Nhiệm Vây Bắt Băng Đảng Giang Hồ Khủng Bố | Phim Hành Động Võ Thuật 2020

Next Post

As You Find Me (Live) - Hillsong UNITED

Next Post
As You Find Me (Live) – Hillsong UNITED

As You Find Me (Live) - Hillsong UNITED

Comments 34

  1. Killer Zoro says:
    3 years ago

    Có nên tập cardio với tập chân chung 1 buổi không anh. Nếu chung thì tập chân trước hay tập cardio trước

    Reply
  2. BigBoy says:
    3 years ago

    Mình tập 2 buổi/ngày/7 ngày và mỗi buổi 1 tiếng/20km, Cardio của mình là chạy xe đạp outdoor. Sáng thì mình dùng LISS (vì không có nhiều năng lượng nên tập LISS sẽ thích hợp hơn) đến chiều tối thì mình xài HIIT (lúc này đã có năng lượng thường mình sẽ keep nhịp tim luôn ở vùng 4 từ 154-174) khoảng 20-30’. Kết hợp với dinh dưỡng hợp lý 1 ngày từ 1000-1500 kcal. (Hạn chế tối đa tinh bột, đường v…v). Đến giờ cũng giảm được kha khá sau 3 tháng đều đặn nhưng mục tiêu chính vẫn còn ở rất dài.

    Reply
  3. Manh nguyen tien says:
    3 years ago

    THỰC SỰ HỮU ÍCH, CẢM ƠN BẠN!

    Reply
  4. March Tran says:
    3 years ago

    Bạn cho mình hỏi mình đang muốn tăng cơ & đang tập theo chế độ tăng cơ thì có nên tập Cardio & nó có ảnh hưởng gì đến phát triển cơ bắp kg a???

    Reply
  5. Ha Phan says:
    3 years ago

    Clip cuã em rât rõ ràng ! Rât khoa hoç !… Cám ön em rât nhìêu !!!

    Reply
  6. Bảo Châu Trần says:
    3 years ago

    Anh ơi anh tập chung vào buổi tập tạ hay tập riêng ạ

    Reply
  7. Vu Nguyen says:
    3 years ago

    Hi, bạn có nghiên cứu về tập Murph và Crossfit không? Tks

    Reply
  8. Bao Quang says:
    3 years ago

    Chạy bộ tốt không bạn

    Reply
  9. Tam Pham says:
    3 years ago

    Cực kỳ thuyết phục, thanks a nhiều

    Reply
  10. Nhan Nguyen says:
    3 years ago

    E duy trì tập cardio vs ăn sạch e giảm đc 7kg trong 1 tháng , nhưng giờ cân nặng vs mỡ bụng ko giảm tiếp thì e phải lm s v a. E tập 400 calo ạ.

    Reply
  11. Hải Triều Nguyễn says:
    3 years ago

    Anh ơi hướng dẫn làm món nuôi xào bích tết đi anh

    Reply
  12. Phát Trần says:
    3 years ago

    Nhờ anh mà em biết nhiều thêm về gym

    Reply
  13. Bec Bec says:
    3 years ago

    Cho em hỏi tập cardio vào buổi sáng khi chưa ăn gì có đc ko ạ

    Reply
  14. Vu Thien says:
    3 years ago

    Video rất hay và bổ ích cho em anh ạ, em đang giảm cân giảm mỡ nhưng cũng muốn tăng cơ nên rất băn khoăn không biết 1 tuần nên tập bao nhiêu buổi cardio. Hy vọng anh sẽ tiếp tục làm thêm nhiều video hay như này nữa. Chúc anh nhiều sức khoẻ và thành công.

    Reply
  15. thinh tran says:
    3 years ago

    Làm PT thì cũng tương đối phải có ngoại hình phải ko a.E cũng muốn chuyển hướng làm PT

    Reply
  16. Anh Phạm says:
    3 years ago

    Bài của a rất bổ ích e cảm ơn!!

    Reply
  17. Dương Nguyễn says:
    3 years ago

    Dễ hiểu quá a ơi

    Reply
  18. Văn Sinh Huỳnh says:
    3 years ago

    nên tập cadio, hiit cuối hay đầu buổi tập vậy anh?

    Reply
  19. Anh Lâm Trần says:
    3 years ago

    Nên tập cardio trước hay sau tập tạ anh 🙁

    Reply
  20. Minh Tri says:
    3 years ago

    Video Rất hay và nhiều thông tin hữu ích. Thanks !

    Reply
  21. Tu Thanh says:
    3 years ago

    E cardio bằng boxing 😀

    Reply
  22. Tùng z says:
    3 years ago

    Video quá hay chúc anh thành công

    Reply
  23. khang nguyen says:
    3 years ago

    Cho a hỏi , nếu mình ăn dưới BMR cơ thể thì có ảnh hưởng đến sự mất cơ bắp ko

    Reply
  24. Kỷ Hoàng says:
    3 years ago

    Video hay và đầy đủ quá 👍👍👍

    Reply
  25. Phan Duy Y6 says:
    3 years ago

    Có mất cơ hong anh

    Reply
  26. Sibi 17 says:
    3 years ago

    Hữu ích lắm. Like anh 👍

    Reply
  27. Duong Thien Phuc Nguyen says:
    3 years ago

    Em nhảy dây 500 cái mỗi ngày liệu liệu có đc gọi cardio ko ah

    Reply
  28. Binh Duong says:
    3 years ago

    Video quá hay chúc anh thành công

    Reply
  29. Đỗ Tuấn says:
    3 years ago

    Tập Liss với Treadmill thì nên duy trì ở tốc độ bao nhiêu anh ?

    Reply
  30. bảo trần says:
    3 years ago

    Bạn cardio trong 1 ngày tập bình thường hay cardio vào ngày nghỉ. Tks bạn

    Reply
  31. Huy Nguyễn says:
    3 years ago

    Vậy chạy bộ kiểu chạy nước rút cũng là 1 bài HIIT phải k z anh ???

    Reply
  32. Alex Thuỷ says:
    3 years ago

    Like luôn

    Reply
  33. Librave October says:
    3 years ago

    Mình thích nhất là a này nói có bằng chứng (pubmed), tuy chỉ có một vài cái là meta-RCTs

    Reply
  34. Oanh Trần says:
    3 years ago

    Vinny cho mình hỏi lúc squat thì mình nên lockout khóa khớp gối hay k nên?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tìm Kiếm

No Result
View All Result

Tin mới nhất

Tổng Hợp

In áo decal chuyển nhiệt cần lưu ý điều gì?

August 15, 2020
Tổng Hợp

Hướng dẫn ghost win bằng phần mềm OneKey Ghost | CDL

July 3, 2020
Tổng Hợp

Cậu bé Rồng | Tập 89 – Đi tìm sự bất tử | Truyện Tranh

July 2, 2020
Tổng Hợp

How to Enable and Disable Cortana in Windows 10

July 2, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Quocgianghiatu – Nắm bắt khoảnh khắc từng giây phút

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Game
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.